I like myself.

I respect myself.

It means recognizing my own value

and cherishing myself just the way I am.

自分を尊敬するということ。

それは、人生を豊かにする魔法。

あなたは、自分自身を

心から尊敬できていますか？

「自分を尊敬する」とは、

ただ自信を持つこととは

少し違います。

それは、自分の価値を認め、

ありのままの自分を

大切にすること。

自己肯定感、

自尊心、

自信。

それらすべてを内包する、

もっと深く、

温かい概念です。

もしあなたが、

•自分に自信が持てずにいる

 •他人の目が気になってしまう

 •いつもストレスを感じている

 •自分のことが嫌い

そんな風に感じているなら、

ぜひ、自分を尊敬するための

方法を試してみてください。

自分を尊敬するための

7つのステップ

⭐︎自分の良いところを見つける名人になる：

過去の成功体験、

得意なこと、

些細なことでもOK。

「私、意外とやるじゃん！」

そう思える瞬間を

増やす。

⭐︎感情のジェットコースター、乗りこなそう：

嬉しい、楽しいだけじゃなく、

辛い、悲しいも大切な感情。

否定せずに受け止め、

労わってあげる。

⭐︎「私」という名の羅針盤を持つ：

他人の意見に流されず、

自分の価値観を大切に。

あなたの「好き」「嫌い」を

信じてみる。

⭐︎成長の階段を、一段ずつ：

新しいことに挑戦したり、

スキルアップを目指したり。

小さな成長を積み重ねることで、

自信という名の翼が

大きく広がります。

⭐︎心と体のハーモニーを奏でる：

バランスの取れた食事、

質の良い睡眠、適度な運動。

心身の健康は、自分を

尊敬するための土台となります。

⭐︎過去の「失敗」を「学び」に変える魔法：

失敗は誰にでもあるもの。

過去の自分を許し、

前を向いて歩き出しましょう。

⭐︎「私」という最高の味方：

どんな時も、あなたの味方でいてあげてください。

自分を尊敬できたとき、

そこには魔法のような変化が

 ⭐︎自信という名の光をまとう

 ⭐︎人間関係がスムーズになる

 ⭐︎ストレスを跳ね返す力が湧いてくる

 ⭐︎目標達成への道が拓ける

 ⭐︎人生が、もっと楽しくなる

自分を尊敬することは、まるで自分に魔法をかけること。

少しずつ、自分を大切にする習慣を身につけて、あなただけの輝きを放ちましょう。